20120816cctv10健康之路：周开朗揭秘脑部结构

编者按：大人物的神经元的确是有不同于常人的地方，那么怎样的神经元构造预示着你是个聪明人呢，如今我们有请到了外科室主任周体贴谭为我们神经元构造!

下面是本期视频的概要简介：

本期主持人讲解：

周体贴：男，外科五病区(抑郁症中心地带)室主任。1994年起即专注外科的病因医疗实习。1997年开始中长期科学研究立体定向和新功能外科疟疾，比如说是对抑郁症病的救治，多年来积聚了几千例患者的病因病因疗法经验。在国家级华尔街日报发表学术论文十余篇，积极参与编写学术著作《手术学全集：外科卷》(第二)、《放射疗法学新新科技展》《神经核中医》、《抑郁症病因中医》等。近年来中长期开展伽玛刀疗法抑郁症、矫正(最主要病圹切除、颞叶海马切除、半球切除等)疗法抑郁症，积聚了非常丰富的经验。另外主要科学研究抑郁症猝死起源圹的聚焦，在全国性先于应用于脑浆立体聚焦新科技，构建 128 导脑浆与影像融合新科技。其中科学研究难治性抑郁症圹聚焦课题获得CERN(IAEA)捐献。

更快走到+打球：神经元亦会更聪明

“自然的间歇运动所和有一定技巧性的多样运动所借助于，能作用练习神经元的起着。”科学研究人员说，自然的间歇运动所最主要更快走到、极限运动、游泳、蹬车、修持等，这些运动所能让我们的感伤平和愉悦，远离发烧的伤痛。如果每周能无视4次，每次30—40分钟的低风速间歇运动所，16紧接著，直到现在总是运动所的人入睡等待时间亦会较短一半，总睡眠等待时间亦会更长1小时，这能进一步提高脑部与智力、警觉等本质新功能有关的化学气态总体，从而提升本质新功能。无视有自然的间歇运动所，可以让你在实习的时候“灵光”闪现，好创造力无阻。

有一定技巧性的多样运动所，最主要球类、舞、散打等，它们无需要双腿多个口腔密切合作适时，借以练习神经元的军事力量。在来进行这些运动所时，往往无需要用脑思考，例如棒球手在投效篮时无需要思考如何运用手臂的细微动作投效显露各种变幻莫测的球;舞者不只要载歌载舞身躯，还要注入情感，一个内心、一个表情都要经过的设计;运动所，神经元约莫半球紧密适时，眼、心、手密切合作一致。

科学研究人员指显露，运动所还能增大血流量，向神经元源源不断地供应氧气和，前提有机体良好的实习完全。BLAST专业人士偶尔过度用脑，这就像一根皮筋长期位处紧绷的完全。一般人因此无需要更多的氧气和进一步提高用脑效率，对他们而言，运动所就来得某种程度了。

科学用脑

神经元是上半身耗氧量大的器官，占人体内总耗氧量的四分之一，因此氧气适宜借以进一步提高神经元的提高效率，始终保持倾斜度的警觉。用脑时，需要比如说侧重修习、实习生态的雾霾。

神经元百分之八十以上由水组成，神经元所获取的所有信息都是通过细胞以浆流基本概念来进行传送，而水是浆流传送的主要透过。所以，在念书或做温习前，先饮一至两杯白河，借以神经元重新启动。

听听舒缓的音乐，对神经元神经细胞代谢十分十分困难;与朋友或者陌生人交谈也亦会促进神经元的发育和练习神经元的新功能;多念书多看报，不是读物来流连等待时间，而是让你的神经元日趋非常丰富上去;通过观察周边的本性，并注意到及时往神经元中储存信息，然后加以记忆，引人注目思维.

医疗保健食品：根据有关科学研究，对神经元生长发育有重要起着的气态主要有表列8种：脂肪、锌、、糖、蛋白质、B族脂肪酸、脂肪酸A、脂肪酸E。所以，矿物质这8种气态的进食都可严格来说是健脑进食。其中值得注意的是这样一些食品：

⒈桂花。它矿物质不饱和脂肪酸，这种气态能使脑的构造气态完善，从而使人不具良好的BLAST。所以人们都把它作为健脑食品的值得一提的是。

⒉类动物皮肉。类动物皮肉不但营养成分非常丰富，其健脑起着也大大优于类动物柔软本身。因为类动物皮肉比柔软成分更多的不饱和脂肪酸。

⒊麦芽糖。麦芽糖中所含的锌是胺基酸中高的，同时它还成分少量的B族脂肪酸，这些对神经元的发育很十分困难。

还有一些进食如鸭蛋、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑食品

常吃可以健脑的进食，可以让你更聪明。这些进食主要有：鱼骨、鱼肉、猪脑、瘦猪肉、肉类、鸡肉、冬瓜、骨髓、龙虾等等。

多吃鱼骨可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为鱼骨成分蛋白质、、脂肪酸和大量微量元素，对补脾，健脑益智有极佳的敏感度。鱼肉有养血补肝、健脑的解毒。猪脑不具补脑，起至头昏的敏感度。

瘦猪肉有滋阴润燥的起着。牛有健脾益胃，健脑的解毒。鸡肉可以温中脾胃、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水消肿，补脑的起着。骨髓可以补肾壮骨，生为脑髓。龙虾成分粗蛋白质、脂肪、锌等化学物，不具补肾益精、健脑的解毒确实的睡觉方法：神经元医疗保健常思防衰。

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